Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
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52.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2021:
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1340 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 83.89g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, エキストラバージンオリーブオイル, ローソン 1食分の野菜 もちもち餃子中華スープ, ダノン オイコス プロテイン10g レッドグレープ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 絹とうふ, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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