Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2989 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 148.92g | Carbs: 403.13g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Julia 10%, Ullan Ruis, Balsamiviinietikka, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Kesäkurpitsa, Palsternakka, Lehtikaali, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri. Dinner: Pirkka Krakovanmakkara, Olut, Rainbow Varsiselleri, Punasipuli, Paprika (Punainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Juustoportti Julia 10%, Pirkka Ciabatta. Snacks/Other: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Valio Herkku Pannacotta Vadelma, Juustoportti Julia 10%, Pirkka Ciabatta. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|