Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 72.44g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Рот Фронт Галеты Армейские, Кофе, Ого Кунжут, Изюм, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Булгур (Вареный). Lunch: Яблоки (без Кожи), Азбука Вкуса Зерна Граната, Свиной Бульон, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Просто Мёд . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|