Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
715 kcal
|
Fat: 14.62g | Prot: 68.18g | Carbs: 61.93g.
Breakfast: Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Зеленый Лук, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. Dinner: Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. more...
|
|
4090 kcal
|
Exercise:
5000 - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, 5000 шагов - 50 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|