Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
99.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 120.95g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Олейна Масло Растительное , Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Hortex Шампиньоны, Мистраль Гречка, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Приволжский Творог 5%, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|