Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 86.78g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Добряна Сыр Король Артур, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кинза, Помидоры, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Dinner: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Чернослив, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Авокадо Авокадо, Mlekovita Сыр Мягкий с Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lipetskaya79's Weight History
|