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D138
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103.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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827 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 83.38g | Carbs: 28.80g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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