Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 72.74g | Carbs: 176.49g.
Breakfast: Elma, Ayva, Tamek Ahududu Reçeli, Pınar Labne, Domatesler, Namet Hindi Füme, Öncü Tatlı Biber Salçası, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ülker Probis, Ülker Probis, Antep Fıstığı, Badem, Eti Karam Sticks Bitter, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Yer Fıstığı, Muz. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Makarna, Berrak Acı Biber Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Kakaolu Bisküvi, Fındık, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Elma, Armut, Portakal. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melinoe2's Weight History
|