Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2013
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84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2013:
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3897 kcal
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Fat: 131.71g | Prot: 118.72g | Carbs: 588.82g.
Breakfast: Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Mix 7 Grãos, Peras, Pêssego, Mamão, Maçã. Dinner: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Torta de Legumes, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Other: Sodiê Delícia de Leite II, Aurora Suco de Uva Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Catupiry Requeijão Cremoso, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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