|
Грубо говоря, вчера ничего не ела. Разгрузка и стресс. +8,5 км прошла.
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1238 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 45.17g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Спагетти, Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мандарины. Lunch: Сыр Российский, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Красные Помидоры. Dinner: Лента Торт Медовик. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|