|
Ог 106., От 90., Об 106., Ож 101.
|
86.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 75.82g | Carbs: 251.60g.
Breakfast: Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны с Фаршем. Lunch: Банан, Зеленый Горошек (Замороженный), Рис. Dinner: Киви, Яблоки (без Кожи), Слобода Десерт Творожный Киви, Яйцо, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|