|
завтра в отпуск, задел хороший:-)
|
42.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
984 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 47.51g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Мёд, Хлебцы Шведские, Киви, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Льняные Семена, Зародыши Пшеницы. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. Snacks/Other: Яблоко, Мюсли Батончик. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|