|
herkese günaydın :)
|
82.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 67.11g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek. Lunch: Eti Etimek , Kurutulmuş Hünnap, Kurutulmuş Hünnap. Dinner: Ispanaklı Börek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Toyga Çorba. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaariifee's Weight History
|