Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 68.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 61.46g | Carbs: 138.85g.
Breakfast: Ветчина, Салат Айсберг, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Lactel Йогурт Дольче Полуниця. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Курица с Грибами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Еврейский Салат, Хлеб Черный, Куриное Филе, Болгарский Перец, Руккола, Пекинская Капуста, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Макарун. more...
|
|
1129 kcal
|
Exercise:
Ходьба работа - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hurricane_Panda's Weight History
|