Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 106.41g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Голден Яблоко , Ташлинский Ряженка 2,5%, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Восход Прибалтийский Хлеб, Global Village Чечевица Красная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Восход Прибалтийский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Other: Fit Parad Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Киви, Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|