|
по ощущениям вчера еда мало, гораздо меньше обычного. И шагов сделала больше, чем обычно. А на весах привес. Думаю, это из-за плотного ужина.
Сегодня исправлюсь, хоть и демотивирует это
|
74.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 73.27g | Carbs: 226.13g.
Breakfast: Красный Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Lunch: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Лента Клементины, Фисташки, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|