Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2013
|
75.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
2480 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 112.03g | Carbs: 363.96g.
Breakfast: Брест-Литовский Творог 3%, ОАО "Владимирский Хлебокомбинат" Сушки Амарантовые, Берестов А.с. Мед Алтайский Майский, Компания "Берестов А.с." Медофеты "Чернослив с Грецким Орехом", Яблоки, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Амка Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Глобус Чиабатта Классическая, Соцсервис-Агро Масло Льняное Волоколамское. Lunch: Берестов А.с. Мед Алтайский Майский, Глобус Чиабатта Классическая, Лакомо Кефир 1%. Dinner: Mackays Lime And Lemon Marmalade, Яблоки, Барское Угощение Хлеб Заварной с Изюмом, Останкино Кефир 1%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Яйцо, Амка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Барское Угощение Мини Багет Ржано-Пшеничный, Скит Томатная Паста, Гарнец Мука Пшеничная Цельносмолотая, Минтай, Лук, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Компания "Берестов А.с." Медофеты "Фундук с Медом", Яблоки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|