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バルクアップ中⤴️
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69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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2260 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 179.47g | Carbs: 241.07g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ローソン キャラメルナッツタルト, 生卵, かけうどん, 鶏のもも肉. Dinner: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ビール, オーマイ パスタ. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2010 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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