|
Nytt jobb och och nya arbetstider att vänja sig vid 👌
Försöka hitta en balans i kost och träning när man jobbar skift kan ibland vara lite klurigt! Men att lyssna på kroppens behov så mkt det går tror jag är A och O.
Hoppas alla har en fin helg 🥰
|
53.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 88.18g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd, Hummus, Kalkon Skinka, Blandad Sallad. Lunch: ICA Sallatsmix, ICA Asia Jasminris, Szechuan Kyckling. Dinner: Pokebowl. Snacks/Other: Parrots Naturgodis . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|