Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
2979 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 179.16g | Carbs: 271.61g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Картошка Вареная, Свинина Тушеная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Вареньем из Чёрной Смородины в Вафельном Рожке, Пряники, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Арахис, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|