Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 98.48g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Распак Сухое Молоко 26%, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пекинская Капуста, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Националь Чечевица Красная. Dinner: Распак Сухое Молоко 26%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Сливочное Масло, Вологодское Яйцо, Продукт Дня Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Endurance Sport - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|