|
7 дней на 1200 ккал
Результат -2,4 кг
А может до 52 догнать?
Мой рост 171 😉
|
54.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1266 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 86.90g | Carbs: 89.79g.
Breakfast: Яйцо, Mission Deli Тортилья, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Помидоры, Mission Deli Тортилья, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Арахис. Dinner: Помидоры, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Соленые Огурцы с Укропом, Обережье Творог 5%, Обережье Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Сыр Гауда. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|