Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1821 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 79.30g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: Чай с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Першинский Творог 9%, Аморе Форель Слабосоленая, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Магнит Яблоко, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Райт Картофель Запечённый с Сыром , KDV Крокант с Миндалем, Чай с Молоком. Dinner: Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Першинский Творог 9%, Чай с Молоком, Аморе Форель Слабосоленая, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
185 kcal
|
Exercise:
отжимания 100 раз - 23 hours, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|