|
а все потому что вечером не ела...
|
43.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
720 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 42.73g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Помидоры, Хлебцы Шведские, Зародыши Пшеницы, Льняные Семена, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Lunch: Сырный Хлеб, Сыр Чечил, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Зародыши Пшеницы, Кольраби, Редис, Желтый Сладкий Перец, Китайская Капуста, Салат, Сельдерей, Морская Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Мюсли Батончик, Яблоко. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|