amed2's Journal, 23 Jan 21

hoy será de nuevo mi día 1 😊
he estado comiendo mucho las últimas 2 semanas
51 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 January 2021:
941 kcal Fat: 28.35g | Prot: 46.92g | Carbs: 126.83g.   Lunch: Pescado Frito, Menestra, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Manzana. Snacks/Other: Camote Cocido, Chupetin, Manzana. more...
1376 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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Comments 
Ánimo, amiga. Yo también voy a reiniciar mi dieta y ejercicio. :) 
23 Jan 21 by member: MiraiWeed
gracias, animo para ambas.. espero te vaya bien con tu rutina de ejercicio y tu dieta.  
23 Jan 21 by member: amed2
No pasa nada si comes UNA cosa mala en un día, con tal que llegues a tus requetimientos nutricionales diarios esta bien, LO PEOR que puedes hacer es comer una cosa mala y luego no parar por sentirte culpable mi ig @adrianoalvites si tienes dudas escribe 
24 Jan 21 by member: adrianokum
Suerteee:) 
24 Jan 21 by member: samiraco

     
 

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