Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 166.80g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлеб Зерновой. Lunch: Брокколи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Ашан Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленая Линия Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Куриный Бульон, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Зеленая Линия Творог 5%, Ашан Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленая Линия Сметана 15%, Вареное Яйцо, Брокколи. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryby0403's Weight History
|