Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 43.08g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Помидоры, Сервелат. Lunch: Яшкино Классический Крекер, Безопасный Кекс Шоколадный Чизкейк, Борщ с Курицей, Майонез, Хлеб Черный. Dinner: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, Зеленые Оливки, Ферреро Раффаэлло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|