Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 107.10g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Twix Солёная Карамель , Сало, Сметана , Блины на Кефире, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Славянские Продукты Колбаса Кремлевская, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Слуцкий Каравай Хлеб Бульбаш . Lunch: Mikado Огурчики Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Сочник, Савушкин Суперкид Творожок Земляника. Dinner: Савушкин Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|