|
Возможно стоит урезать калории на 100, а то эффекта никакого нет 3 дня
|
89.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 96.54g | Prot: 72.30g | Carbs: 259.52g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Банан, Ежевика, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Братья Караваевы Торт Вацлавский, Добрый Сок Вишневый, Кубань-Вино Кагор Тамани, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо, Карусель Салат Весенний, Майонез, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Хлеб Зерновой, Вкусвилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Пирог с Лимоном, Мандарины. more...
|
steady weight
|