Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 51.88g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Касес Хлеб Заварной Пражский, Велком Колбаса Вареная Докторская, Ашан Гранат. Lunch: Магнит Банан, Алтай Кедровое Масло, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Красный Лук, Comella Сыр Рассольный, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Перекресток Киви Голд, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Брокколи Тушеные, Дикси Киви, Магнит Авокадо. Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Касес Хлеб Заварной Пражский, Велком Колбаса Вареная Докторская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|