Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 65.26g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Ашан Гранат. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
11723 шага - 2 hours and 49 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|