Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 83.98g | Carbs: 70.82g.
Breakfast: Сырники, Красная Цена Грецкие Орехи, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Грецкие Орехи. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerkinBublik's Weight History
|