Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 27.87g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Lunch: Роллтон Ролтон с Говядиной с Соусом Пикантная Заправка . Dinner: Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Baker House Немецкий Вишневый Пирог Kuchen, Maggi Макароны в Томатно-Мясном Соусе Болонез. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|