Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 80.39g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Печеное Яблоко, Простой Йогурт. Lunch: Масло Гхи, Delight Финики Королевские , Цукини, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гороховая Каша, Сыр Чеддер, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сельдерей, Морковь. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|