Annacop's Journal, 22 Jan 21

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Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021

58.5 kg Lost so far: 3.5 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.1 kg a Week

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Comments

Courage

22 Jan 21 by member: drapeau.isabelle4008

Merci ! 😊 je m’attendais a plus avec les dégâts des fêtes 😅

22 Jan 21 by member: Annacop

De rien mais comment faite vous car moi je n’y arrive pas 😞

25 Jan 21 by member: drapeau.isabelle4008

Courage! j’essaye d’être en déficit calorique et donc de respecter ma VQR au maximum, je ne mange plus entre les repas également Petit à petit vous prendrez de nouvelles habitudes et l’important est de garder la motivation 💪💪

27 Jan 21 by member: Annacop

Merci !! 😞 moi nn plus je mange plus entre les repas et sa veut quoi être déficite calories et de respecter le VQR ?

28 Jan 21 by member: drapeau.isabelle4008

La VQR c’est le nombre calorie que tu dois manger chaque jour qui est calculé par l’application 😊 par exemple moi je suis à 1400 calories du coup j’essaye de ne pas dépasser ou d’équilibrer sur la semaine

29 Jan 21 by member: Annacop


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