|
Обещала сама себе взвеситься 31.01, но душа требует сделать это раньше. Еще и FS говорит, что последний раз я взвешивалась ровно неделю назад. Так что взвесилась и порадовалась)
|
61.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 84.67g | Carbs: 42.26g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, Орехи Кешью, President Творожный Сыр Cremerie, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная «Анти-Диабет», Солнечный Остров Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ого Семена Льна , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Едемский Сад Тофу Паприка с Оливками, Пекинская Капуста, Штурвал Горбуша Натуральная, Крымский Янтарь Масло Горчичное Сыродавленное Нерафинированное. Dinner: Casa Kubana Кокосовая Паста, Солнечный Остров Кокосовая Стружка , Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|