Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 55.55g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Prymat Kucharek, Makaron, Zupa Ogórkowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Jajko Sadzone, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Pieczarki Smażone, Mizeria. Dinner: Auchan Sok Warzywny z Burakiem Ćwikłowym, Bakoma Satino Gold. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Captain Jack Piwo, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym , Rolnik Papryka Peperoni, Ogórek (Obrany), I'm Ready Mix Salat z Rukola, Czerwone Cebule, Zielone Oliwki, Pomidory. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|