|
обидно, но почему-то вес растёт:(
|
43.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2013:
|
571 kcal
|
Fat: 16.76g | Prot: 21.78g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Omega-3, Отруби "Сибирские", Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Сыр Российский, Морская Капуста, Помидоры, Соевый Соус, Сельдерей, Капуста. Snacks/Other: Редис, Сельдерей, Кольраби, Грейпфрут. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|