Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 160.95g | Carbs: 80.82g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, USN 100% Premium Whey, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Миндаль, Фундук, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|