Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 139.64g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN 100% Premium Whey, Natur Foods Чернослив без Косточек, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Фундук, Миндаль. Dinner: Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|