Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 148.58g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Дикси Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN 100% Premium Whey, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Треска Отварная, Омлет с Молоком. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное, Свекла Вареная, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Пятерочка Киви, USN 100% Premium Whey, Белый Город Творог 9%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|