Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2013
|
112.8 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2013:
|
1512 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 64.02g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Яблоко, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Макароны по Флотски, Жареное Яйцо. Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Молочный Суп. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Пирожок с Капустой, Жареная Картошка. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|