|
Не уверена до конца, что этот вес финальный, набор все еще продолжается. Принимаюсь за точный подсчет калорий
|
77.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 22.70g | Prot: 48.24g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Вода, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Курага, Шоколад, Кофе. Lunch: Яблоко, Cortador Шпек, Хлеб. Dinner: Овощное Рагу из Тыквы, Моркови, Картофеля и Перца, Окей Сацебели, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Капуста Белокочанная, АО Тандер Яблоко, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|