Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 78.47g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Арахисовая Паста. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Апельсин, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Dinner: Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Спартак Шоколад Молочный, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
1056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Бег - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|