|
Best tevreden met resultaat, ik tracht ook meer te wandelen tijdens mijn werk, enkel voldoende drinken is nog een moeilijkheid, vandaag een nieuwe dag😊
|
106.7 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 77.84g | Carbs: 189.76g.
Breakfast: Прод-Сервис Геркулес "Экстра", Saint Alby Kipfilet Natuur, Meergranenbrood. Lunch: Прод-Сервис Геркулес "Экстра", Saint Alby Kipfilet Natuur, van Vlegelaar Limburgs Roggebrood, Kipsalade, van Vlegelaar Limburgs Roggebrood. Dinner: Bofrost Lachs-Wildreis-Pfanne. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|