|
После праздников наконец-то начал вес двигаться вниз... Одно радует, за все праздничные объедальные дни вес стоял почти на месте,1 кг гулял туда сюда. 🤔
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
835 kcal
|
Fat: 25.82g | Prot: 55.05g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Агрокомплекс Сыр Колбасный Копченый, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Белый Хлеб. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Вареные. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|