Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2126 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 58.36g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ekovita Халва с Фисташками, Банан. Lunch: Хлеб Зерновой, Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром, Яготинське Какао на Молоке, Перекресток Круассан с Шоколадом , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Слобода Майонез Провансаль 67%, Сосиска в Тесте. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
35 - 5 minutes, 160 - 44 minutes, 18 - 19 minutes, 60 - 15 minutes, 470 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|