Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
3300 kcal
|
Fat: 180.46g | Prot: 220.56g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Щи 48 Половника "Мамкино", Махеевъ Горчица Русская, Котлеты Мясные "Мамкино", Яйцо "ГОСТ", Магнит Сыр Костромской, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Магнит Голень Куриная Охлаждённая, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Lunch: Гречка, Суп Грибной "Мамкино", Продукты из Елани Сметана 15%, Творог 5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Клевер Молоко 6%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Лук Репчатый "ГОСТ", Heinz Горчица Французская, Level Up Hydro Whey, Утиный Жир, Магнит Голень Куриная Охлаждённая. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishka-Teddy's Weight History
|