Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2192 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 146.11g | Carbs: 211.39g.
Breakfast: Орех Пекан, Пятерочка Апельсин, Форель, Каравай Батон Нарезной, Яйцо (Целое). Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Вологодское Молоко 2,5%, Творог 5%. Dinner: Бразильские Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Картофель, Капуста, Яйцо (Целое), Говядина Постная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|