Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 122.11g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Хлеб Сергеевский, Картофель, Пятерочка Свекла, Лента Говядина, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Sea Food Креветка Очищенная с Хвостом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидор Сливка, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Кефир 3,2%, Приволжский Творог 5%, Окей Яблоки Грени Смит, Пятерочка Апельсин, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Окское Яйцо, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|